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2008年5月26日 (月)

ダイエット・・・?

暑くなってきましたねえ。

ちょっと・・・2年くらい前から、かなりヤバイ。になってきたぺんた。

スーツのボタンがしまらないしぃ~

スカートが・・・・パッツパツ~!

で、ちょっと気になって、買ってみた本。

Cimg2762

「はまち。さん」が提唱している、「朝バナナダイエット」。

これ、朝食を水とバナナだけ(何本でもいい)にするっていうのが基本。お昼、夜は普通に食べていいけど、夕食は早めに、おそくとも20時までに食べること。まあ、詳しいやり方はホームページを見てくださいね。

↓今、ムック本も出ているらしいよ。

Banako4

バナナ、大好きだから、ちょっとやってみっか!と、バナナを買い込んで、先週の日曜日からやってみた。

が・・・・・

月曜日は仕事も暇だしね~と思い、とりあえず、バナナ大2本と水を飲んで出かけたら、もう10時ぐらいにぐーっておなかが鳴りましたww

バナナは消化酵素を含んでいるので、体は消化済みと判断して、すぐに腸で栄養が吸収されるらしいんですね。だから、胃を休めることができるのだそうです。

消化が早いと血液が胃に余りいかないから、午前中の仕事の能率も上がる・・・・らしいのだが、おなかが減っては、仕事にならんよ~ww 糖分もあるはずなんだけど、朝のラッシュで消費されちゃうんですかね~~

うーん・・・・2本じゃ足りなかったか。あわてて、ちょっとおなかに入れました。

朝食をバナナにするってことは(飽きたらほかの果物でもいいらしいが)、これからずーっとバナナなのか・・・・・_| ̄|○

幾らバナナ好きでも、つらいかなあ・・・・

バナナが嫌いになりそうで、2日でザセツ。いつも同じパン食でも飽きないのに、バナナじゃ、どうも勝手が違う。

ただ、お通じはすごくよくなりました!もともと便秘症じゃないけど、1日2回お通じがあったことも~

キャベツとかバナナとか食べると、胃腸が整うみたいです。

私の場合、余り甘いバナナはたくさん食べられないので、今度はちょっと青めのを選んでこようかなあ。この本によると、青いバナナは酵素が多く、熟したものは免疫力が上がるとか。いろいろとりまぜて食べるといいんですかね。

本当は豆乳とかと一緒に食べたいんだけど、水の方がいいんですって。

続けるかどうか、本を読んで悩んでおります。まだあきらめ切れていないぺんたなのでしたww

            ***

鍼の先生から、あまりに足首が固いので・・・「少し正座ができるように頑張りましょう」と言われてしまった_| ̄|○

足の前面がかちかち過ぎて伸びないので、後ろ側に負担がいってしまい、マッサージですねをちょっと押すだけで、ほんとに針で刺されるくらい、めちゃくちゃ痛いんです・・・・ うまく歩けていないんですね。しかも、リンパは滞ってるしね~。むくむわけです。

骨盤も反り気味なので、反り腰だし・・・・・。毎週調整してもらって、やっと普通の体調ですからねえ。

元はといえば、靴が合うのがないのもいけないんですけど、足って、本当に大事ですね。。。

この土日は、雨だったせいもあるんですが、物すごくだるくて、目の奥がくらくらして眠くなって、変な時間に寝てしまいました。パソコンの光を見る時間を、減らした方がいいんだろうなあ~

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美容・コスメ」カテゴリの記事

コメント

確かにバナナを食べると、お通じは格段によくなりますよね!!
ワタシも、最近は困ったときのバナナ!!です。

朝、ワタシも必ずバナナ食べますが、バナナだけじゃないですね~
うーん、、、お腹がすいたら、仕事になりませんもんね。でも、これも慣れなんでしょうか・・・

ぺんたさん、正座できないとはっ!
そりゃ、あかんわよ。ちょっと伸ばさないと!
毎日少しずつ伸ばしていくと、徐々にでも柔らかくなってくるからね、がんばりましょう~~~♪

 おはようございます♪
私もこの本、新聞の広告で見て気になってたんです~
そうですか~。
で、数日やってみられて体重に変化は?
ってこんな質問は早急すぎですかね^^?
私もかなりヤバイんです・・・。
気持ちはあるけど、腹筋する行動には出ていない私です・・・。

私もこの2ヶ月ばかりダイエットをしています。
人間ドックでLDLが高くてね~
典型的な隠れ高脂血症ですよ。って言われました( ̄∇ ̄;)
見た目普通ですから…でも脱いだら凄いんです(口癖)
とにかく、Drからは1ヶ月で1Kg以上は落とさないように
と言われたので、気持ちが楽になりましたよ~
急激に落とすと、どっちみちリバウンドするから、って
私のダイエットは間食をやめて夕食は早く軽めに
そして、朝と夕食後に体重測定をして記録する
間食は、どうしてもって時は午前中のみちょっとならOK
あと、週末は15時までならOKという自分ルールでもって
頑張ってみました~
今のところ2ヶ月で3kg減です。あ、ダメか?(笑)
体重管理のグラフ送りますか~??
長くなりました~失礼しました

こんにちは
バナナダイエット!
したいけど無理だぁ~
実は嫌いなんです
バナナのパウンドケーキは食べれるんです
ここ数ヶ月L-カルニチンを飲んでから仕事に
行くようになってからお通じが毎日朝2回出るようになったんです。1ヶ月2.5kg減りました
体脂肪も減りました。毎日1時間は自転車で運動するようになったのもあると思うんですけど・・・・

その後の報告楽しみにしてます♪

私も”お腹まわり”が気になって今のウォーキングを
始めたんですよぉ♪
いつも穿いてるデニムが若干ブカブカに
なってきたのでちょっと楽しくなってきてます

バナナダイエット・・・お通じが良くなるんだぁ★
↑どこに反応してるんだ、σ(・д・`o)アタシ
また色々教えてね

2度目のカキコミ、ごめん
えっ!?ナニ、みんな結構痩せてるやん!!
Rieちゃんはウォーキングで3kgほど痩せたっていってたよね??
eriさんも??1ヶ月で2.5kgとな??
ワタシ、みおんさんと同じだぁ~~コレステロールが高いんだよねー体質もあるんだけど
みんな、ちゃんと努力してるんだぁ・・・
【痩せへんわっ!!】って諦めてないで、ワタシもちゃんと努力しないと
ぺんたさん!一緒にがんばろ!!!

見てはいけない5文字を見てしまいました(笑)
でも本のイラストが可愛いな~。
> バナナ大2本と水を飲んで出かけたら、
> もう10時ぐらいにぐーっておなかが鳴りました

ぺんたさん、それは健康な証拠です。
そゆうダイエット、昔もあったよね、りんごとかゆでたまごとか。
マッハふみあけ(←変換できん)がやってた2日間パイナップルダイエットだって経験済みですのよ、、

足は第二の心臓だそーです。
ほんと、うらんも足に合う靴がありません。

飽きるのですよね、ひとつの食べ物だけってのは。

★カスピちゃんへ
きょうはバナナ3本にしてみましたら、お昼までもちました~。いつまで続くかわかりませんけれども、ちょっと頑張ってみます!(バナナを買いに行くのが大変なのです)
正座ね、一瞬なら座れるんだけれども、全然固くてね~。長時間はまず無理
足首の柔軟性をとりもどさねば。

★rikaさんへ
うーん、まだ全然体重の増減はないですぅ
2日じゃね・・・・
とりあえず、おなかの出っ張りをなくしたいです!
6月に健康診断があるので、それまではとりあえずがんばってみます。

★みおんさんへ
みおんさんもダイエット中なんですね。私もちょっとコレステロールと中性脂肪が多いので、血液さらさらも目指したいのです~。代謝が悪すぎるので、血液の循環がよくなるように、頑張りたいです♪
皆さん、頑張っているんだなあ。今までダイエットってしたことないので・・(意思がめちゃくちゃ弱いからですww)

★eriさんへ
eriさんも2・5キロも減ったんですか!すごーい
バナナは嫌いじゃ、だめですね。ほかの果物でもいいらしいですけどね、一番安くて、皮をむくのも手軽でいいということらしいです。
おなかにもたまりますしね。運動しているのも大きいですよね~
私は夜の食事が不規則なので、それが一番ネックなのです・・・・

★Rieさんへ
Rieさんのダイエットは健康的でいいです!
地道に落とすことが大事よね・・・・
私もできることからやってみようと思います。
少しは代謝が上がるといいんだけど。たぶん、食べるのを我慢するのは続かないと思うので、気軽にやってみようと思います。目指せ毒素排出!ですww

★カスピちゃんへ
ね~、皆さん、えらいですよね!
私も見習わなくちゃ~
少しずつでも、頑張りましょう!!
特に私は体脂肪と柔軟性を・・・

ダイエットじたい諦めの境地な私です。
もうどうにでもなれって感じ。。。
バナナって初めてききました。
バナナにはお水なんだ。
ぺんたさん、足の具合も悪いの?
気をつけてね。
自分に合う靴ってなかなか見つけられないん
ですよね。
見つかっても、サイクルが早いから、次に
買い足そうと思ったら、もうなかったり。
あまり無理なさらないようにね。
バナナの続き話、待ってます!

★うらんさんへ
一つの食べ物だけって絶対続かないと思っていたんですけど、これは朝だけ食べればいいし、お通じが良くなるならいいかな~とww
腹八分目も目指しつつ、ぼちぼちやってみます。
鍼に行くと、末端まで血液が通ってないとよく言われます・・・・

★縞さんへ
ちょっと限界水域を超えてしまいまして、これ以上太ると、洋服全とっかえになっちゃいますのでww
経済的事情からも、ダイエットの必要性が
足の方は、もともと合う靴がないんですが、それに加えて運動不足で、足が固まっちゃったみたいな感じですね。しなやかさゼロ。_| ̄|○
老人並みかもしれません・・・・・

バナナは大好きだけど、毎日の朝食となると気合が必要だね(´∀`;バナナといえば通販で「バナナケース」なるものを買ってしまった私・・・
外出はもっぱら実家へ行くぐらいないのに・・・衝動買いでした

私も骨盤矯正は行ってます 腰や肩が痛いと、首からこめかみにかけて重いもんね
体、大事にしようね~

初めて知ったバナナダイエット・・・。
我が家にはバナナ好きの旦那と三女がいて
いつもキッチンにぶら下がっております(笑)
私もやってみようかしらん♪
でも三日坊主なので飽きるかも^^;
ハンコ彫ってると口寂しくて、ついつい何かを食べちゃいます。
心の意志がめちゃくちゃ弱いんでーす。

★おはぎちゃんへ
コメントありがとーう♪
バナナダイエットね・・・一度ザセツして、また改めて始めて、まだ2日目ですww
毎日だと飽きるかもしんないけど、今のところ何とか(笑)バナナがだめならほかの果物でもいいらしいのです。ちょっと頑張ってみるね~
骨盤矯正!
産後は一番女性がきれいになるチャンスらしいですよ!(たしか桐島ノエルさんか、かれんさんがそう言ってた)頑張ってね~

★るんさんへ
バナナもね、やっぱり飽きますよね・・・・
一日おきに買いに行くのも結構大変・・買いだめすると、すぐ黒くなっちゃうし~
1回で2本とか3本とか(小さいのだと)消費するから、おっつかないかもww
でも、安いし、どこにでもありますからね~
あと、バナナもよくかんで食べるのが大事みたいなのですが、お昼や夜は腹八分目を目指しつつ、がんばってみます!
私も、仕事が忙しいと、糖分が欲しくなります。頭脳労働ばっかりだからですかね~。チョコとか食べちゃいますね

お~~~
バナナでダイエットですか!
りんごで・・も昔聞いたような・・
永遠の課題だよね~
口と目が卑しいのでつい間食ばかりしてマス★
おまけに運動不足だ~~
体のゆがみをなおして代謝をあげるだけでも随分違うだろうなぁ~

我家では「バナナを食べる」と「ヤツらが騒ぐ」ので
丸々1本食べられません。。。
1/3本はヤツらへ献上が「我家の掟」。。。

色んなダイエット試してみるのだけど
根性なしだから、すぐに挫折してしまう・・。
朝バナナダイエットは耳にしていたけど、
内容は知らなかったです。
バナナ酢ダイエットはやってみたけど効果なし(^^ゞ
薄着の季節到来「どげんかせんと・・」です(笑)

★ピサコさんへ
朝はバナナと水だけというダイエットですが、そのほかにも幾つか守るルールがあるんですよ。水を少しずつちょびちょび飲むというのもあるんですが、これが結構できない・・・・あと、夜は早く寝る!一番難しいです。

★たけうささんへ
究ちゃんとくるちゃんに3分の1はとられちゃうのね
バナナの威力は絶大だね・・・
きょうもたくさん買ってきましたが、まだ全然体重は動きません。むー。
バナナじゃなくても、果物1種類+水でもいいみたいなんですけどね。

★ちぇこさんへ
私も、我慢するダイエットはだめなのですよ。大好きなバナナなら、できるかな?と思ったのですが、やはりネックは夕食の時間と寝る時間。規則正しい生活が難しい私にとっては、これが一番大変だったりします。でも、胃腸を酷使していると思うので、朝ぐらい休ませるのはいいかもしれません。

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